楽して痩せたい！
忙しくてダイエットが続かない！
そんな人は今すぐ、
たった10秒！「伸びるだけダイエット」を試してください。
ダイエットのやり方は・・・
伸びるだけダイエット
１．寒いと痩せやすい?
「寒いと痩せやすい」って言われますよね。
というのも、寒いくなって体が冷えると防衛反応でブルブルと震えたり
筋肉が収縮したりすることで、自身を温めようとするからです。
でも、この時期は学生なら追いコンがあったり、
お別れ会とか飲み会が増えるし、
寒いから、あったかいものが食べたいなぁと思って、
コンビニでおでんを買っちゃったりするし、
結局、なんだかんだいっても食べちゃうから
太るんだよね。。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
２．衝撃でした。。
私も最近、ちょっと食べすぎで
この前、久しぶりに体重計に乗ったら
衝撃を受けました。。
エエエェ(ﾟдﾟ；)エエエェ
思わず悲鳴をあげてしまいました。。
これは本当にヤバい、なんとかしないと。
と思っていたとき
ちょうどパソコンを使っていたら、
超簡単でユニークなダイエット法を見つけました。(｀･ω･´)
３．のびるだけダイエット
その名も、「のびるだけダイエット」！！
なんじゃそりゃー！(･ω･´;三;｀･ω･)という感じですね。
やり方は簡単！ ただ気持ちよく伸びをするだけ！
朝、目覚めたら手足を思いっきり伸ばして、ゆっくりと10秒数えます。
このとき、深く息を吐くと効果的だそうです。
私の場合、朝起きたら、両手を頭の上で組んで、
全身を伸ばしながら、「う～んんん！」と声を出して行っています。
これだけで血行が良くなり、朝から代謝が上がるそうです。
朝起きてすぐのときは、エネルギー消費が下がっているのですが、
伸びをすることにより血行がよくなり、基礎代謝も上がるのです。
身体の内側からポカポカして、手足の冷えにも効果があるようです。
４．痩せやすい身体づくり
体重がいきなり減るとか、急な変化はないみたいですが、
伸びをすることで痩せやすい身体の基礎ができるようです。
よく言われることですが、
ダイエットで大切なのは継続することですよね。
簡単でも継続することで効果が出ます。
忙しい朝でもたった10秒！伸びるだけ。
からだの内側からポカポカしてきて、
痩せやすい身体になれるみたいですよ。
ユウのアドバイス
まとめると、
①10秒でできるダイエット法
②手足を思いっきり伸ばして、ゆっくりと10秒数えるだけ
③伸びで血行がよくなり、基礎代謝が上がって痩せやすい身体になる
今日は、いつもと違って
ユウが最近ハマっていることについての記事でした！
たまにはいいよね。こういうのも。(V)o￥o(V)
P.S. 参考までに
他にも、「寝るだけダイエット」、「飲むだけダイエット」、
「履くだけダイエット」、「座るだけダイエット」など、
〇〇するだけダイエットを他にも知りたい方は
⇒ こちらをクリック
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