10秒で痩せる看護師ダイエット



楽して痩せたい!

忙しくてダイエットが続かない!

そんな人は今すぐ、

たった10秒!「伸びるだけダイエット」を試してください。

ダイエットのやり方は・・・

 伸びるだけダイエット

1.寒いと痩せやすい?

「寒いと痩せやすい」って言われますよね。

というのも、寒いくなって体が冷えると防衛反応でブルブルと震えたり

筋肉が収縮したりすることで、自身を温めようとするからです。

 

でも、この時期は学生なら追いコンがあったり、

お別れ会とか飲み会が増えるし、

寒いから、あったかいものが食べたいなぁと思って、

コンビニでおでんを買っちゃったりするし、

 

結局、なんだかんだいっても食べちゃうから

太るんだよね。。(´・ω・`)ショボーン

2.衝撃でした。。

私も最近、ちょっと食べすぎで

この前、久しぶりに体重計に乗ったら

衝撃を受けました。。

 

エエエェ(゚д゚;)エエエェ

 

思わず悲鳴をあげてしまいました。。

これは本当にヤバい、なんとかしないと。

と思っていたとき

ちょうどパソコンを使っていたら、

超簡単でユニークなダイエット法を見つけました。(`・ω・´)

3.のびるだけダイエット

その名も、「のびるだけダイエット」!!

なんじゃそりゃー!(・ω・´;三;`・ω・)という感じですね。

やり方は簡単! ただ気持ちよく伸びをするだけ!

朝、目覚めたら手足を思いっきり伸ばして、ゆっくりと10秒数えます。

このとき、深く息を吐くと効果的だそうです。

 

私の場合、朝起きたら、両手を頭の上で組んで、

全身を伸ばしながら、「う~んんん!」と声を出して行っています。

これだけで血行が良くなり、朝から代謝が上がるそうです。

 

朝起きてすぐのときは、エネルギー消費が下がっているのですが、

伸びをすることにより血行がよくなり、基礎代謝も上がるのです。

身体の内側からポカポカして、手足の冷えにも効果があるようです。

4.痩せやすい身体づくり

体重がいきなり減るとか、急な変化はないみたいですが、

伸びをすることで痩せやすい身体の基礎ができるようです。

 

よく言われることですが、

ダイエットで大切なのは継続することですよね。

簡単でも継続することで効果が出ます。

 

忙しい朝でもたった10秒!伸びるだけ。

からだの内側からポカポカしてきて、

痩せやすい身体になれるみたいですよ。

 

 ユウのアドバイス

まとめると、

①10秒でできるダイエット法

②手足を思いっきり伸ばして、ゆっくりと10秒数えるだけ

③伸びで血行がよくなり、基礎代謝が上がって痩せやすい身体になる

 

今日は、いつもと違って

ユウが最近ハマっていることについての記事でした!

たまにはいいよね。こういうのも。(V)o¥o(V)

 

P.S. 参考までに

他にも、「寝るだけダイエット」、「飲むだけダイエット」、

「履くだけダイエット」、「座るだけダイエット」など、

〇〇するだけダイエットを他にも知りたい方は

⇒ こちらをクリック

 




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